Nos últimos anos, a hashtag #TDAH se espalhou pelas redes sociais — especialmente no TikTok. São milhares de vídeos com listas de sintomas, depoimentos emocionados e até dicas de como “lidar c...
Dormir bem não é um luxo. É uma necessidade vital — tão importante quanto se alimentar bem ou se manter hidratada.Ainda assim, muita gente negligencia o sono em nome da produtividade, da rotina ...