Você sente que, mesmo com uma boa alimentação, às vezes falta energia, disposição ou equilíbrio?Na correria do dia a dia, nem sempre conseguimos oferecer ao nosso corpo todos os nutrientes que ...
Quantas vezes você já disse “quando tudo se acalmar, eu me cuido”?A verdade é que a vida dificilmente desacelera. As demandas continuam, os compromissos se multiplicam — e se você não se co...
Falar sobre saúde mental deixou de ser tabu — mas ainda está longe de ser prioridade para muita gente. Em meio a tantas responsabilidades, prazos, metas e notificações, o cuidado com o emocional...
Você passa o dia inteiro se controlando… mas quando a noite chega, parece que um botão é ativado. A vontade de comer doce aparece do nada — e muitas vezes vem com força total. Se isso acon...